Oftast rör jag mig mindre under vintermånaderna. Trots att jag tänker varje höst att jag inte ska slappa till mig så brukar det vara svårt att hålla samma aktivitetsnivå som under sommaren. Visserligen är jag ute året runt, men nu (i ljuset) är det enklare att vara ute på både fler och längre turer igen.
Innehållsförteckning
2022 års stegutmaning avslutad 30/4
Årets stegutmaning är nu avslutad, men min plan är att köra en liknande i april 2023.
Vinnarna i utlottningen
Alla som deltog i år är vinnare – både genom att de rört sig mer och genom alla upplevelser de fått. Men följande blev även vinnare i utlottningen:
Vinnarna utsågs med hjälp av en slumpgenerator som drog 6 nummer. Alla godkända inlägg (mina och min sambos inlägg var bortplockade, likaså om någon hade postat flera inlägg samma dag – då fick bara ett inlägg vara kvar) hade varsitt radnummer i ett Exceldokument.
Sagt om utmaningen
#10000 har verkligen fått oss att längta till nästa tillfälle, och vi har bestämt att vi alltid skall laga maten på plats, så kul och gott.
Vi kommer verkligen att fortsätta, och du skall ha ett stort tack för att vi nu är så taggade på vandringar och uteliv🥰
Insagramkontot christerbergh_vandring
Tack till deltagare och sponsorer
Ett stort tack riktar jag till alla som var med (575 bidrag kom det in med taggen #10000hemomkring) under april. Och givetvis även ett supertack till Icebug, The General Prepper och Five Seasons för att ni sporrade alla till att delta genom era fina priser.
Vill du vara med i min stegutmaning?
Jag misstänker att jag inte är helt ensam om att vilja komma igång. Därför bestämde jag mig för att göra en stegutmaning som är öppen för alla, så kan vi hjälpas åt. Eftersom inte alla har samma förutsättningar tänker jag att man själv sätter målet för antal steg.
Huvudsaken är att vi kommer ut, och att vi höjer ribban något jämfört där vi är idag. Annars blir det ju ingen utmaning. Försök att lägga märke till det fina du har runt dig, så det inte bara blir tävling, utan även njutning.
Tagga dina stegbilder med #10000hemomkring
När du har bestämt dig för att vara med finns det bara två saker som du måste göra.
- Gå minst 10.000 steg (eller det antal steg du själv bestämt) under en dag
- Lägg sedan upp bilder på Instagram. Det kan vara bilder/film från leden, stigen, vägen eller området du gått i. Glöm inte att tagga inlägget med #10000hemomkring
Varje inlägg där du visar var du gått och taggat utmaningen blir en lott i mitt vinstlotteri. Du kan göra ett inlägg per dag hela april förutsatt att du har ”tjänat in” dina steg.
En bra sak med #10000hemomkring är att jag lärt mig titta efter dom små sakerna på mina vanliga promenader, alltså gått och funderat på var jag ska ta en bild. Man blir ju lätt hemmablind.
Pannkaksphu
Vinster lottas ut bland alla som deltar
Alla steginlägg (förutom mina egna och min sambos) som använder taggen #10000hemomkring kommer att vara med i utlottning av priser skänkta av Icebug och The General Prepper.
På prisbordet finns bland annat ett par valfria skor från svenska Icebug. De gör skor med fantastiskt grepp (det vet du kanske redan sedan innan att jag tycker) för vårens alla äventyr. I deras sortiment hittar du sköna och stabila skor för vandring, alltid tillverkade med bra materialval. Välj din favorit-modell här.
Dessutom har The General Prepper bidragit med en fin stormlykta (mossgrön Feuerhand), en ryggsäck (Army 05), en batteridriven lampa (Outwell Jewel) och en praktisk såg (Silky pocketboy 705158) som även de kommer att lottas ut bland alla som deltar.
Uppdatering 2022-04-06: Five Seasons meddelade idag att de bidrar med ett presentkort värt 1.000:- till deras e-butik.
Varje instagraminlägg blir en lott
Varje instagraminlägg med hashtagg blir en lott, så du väljer alltså själv om du vill delta i min stegutmaning alla 30 dagarna. För en del är det bara möjligt att vara med på helgerna till exempel, och det är okej. Gör det till en utmaning – men efter dina egna förutsättningar.
Vill du skänka något till prisbordet?
Om ditt företag eller förening vill skänka något till prisbordet blir jag superglad. Skicka ett mejl till mig i så fall så lägger jag till er i listan över sponsorer.
Några av bilderna som taggats i utmaningen
Här ser du bilder som taggats med #10000hemomkring på Instagram. Det behöver inte vara 10.000 steg per runda, utan du kan lägga ihop dagens alla promenader, utflykter eller vandringsturer. Varje instagraminlägg med tagg motsvarar en lott i utlottningen av vinsterna.
Gå gärna in och peppa dem som deltar genom att gilla eller kommentera! Och… ut och njut!
Vandringstips: Skarsjöleden utanför Ljungskile.
I morse fick jag sällskap av vår alaskan malamute Balder på en tur runt vackra Stora Skarsjön. Det är andra gången jag går hela rundan, och den är otroligt vacker.
🌿 Längd: 9 km
🌿 Tid: Förmodligen längre än du beräknar 🙂
🌿 Underlag: Stig (ibland vältrampad, ibland "svår")
🌿 Vindskydd: 1 litet för raster och 2 stycken där man kan sova (de står mitt emot varandra på östra sidan av sjön).
🌿 Övernattning är tillåten
🌿 Övrigt: Kuperat och sjönära hela rundan.
🌿 Miljön påminner om många ställen i Svartedalen, t ex Ranebo och Korsvatten.
Spara gärna tipset om du gillar det 🙏
.
.
.
#vandringstips #vandringsled #skarsjöleden #storaskarsjön #vandring #morgontur #10000hemomkring #ljungskile #hemomkringvandring #vackraplatser #hikingweekend #utpåtur
Gladfis som fått årskryssa sin favoritfågel nr 1, gärdsmygen. Gröngöling, rörhöna, smådopping och mindre hackspett är bare bonus. Strax efter att jag knäppte kortet sprang jag på en grupp glada nybörjarornitologer som deltog på en kurs anordnad av Naturskyddsföreningen i Mölndal. Jag fick haka på och det var supertrevligt. Vi fick besök av tofsmes, rödvingetrastar och en och en annan fiskmås. Det var härligt att återse vitsippsdalen med vitsippor (!), botaniska trädgården och ljungfältet på Änggårdsbergens höjder. Nu blir det kort återhämtning innan jag ska träffa ett gäng vänner på stan. Allt är sig likt. Hjärnan kopplar av och fötterna travar vant fram på gatorna. Skylinen må ändras här och var men gränderna består.
How about this view for morning coffee ? ☕🌲
#friluftsliv #outdoorliving #naturelovers #hiking #vandring #forest #lake #campfire #coffeetime #roamtheplanet #10000hemomkring
I morse fick jag den vackaste morgonpromenaden på länge. Jag njöt i fulla drag - och när det sedan började snöa vid lunchtid (och snöar än) blev jag ännu mer tacksam över allt vackert jag fick se! Sundsby på Tjörn levererar - alltid - året om! Ett sååå fint område. 💚
.
.
.
#sundsby #sundsbyleden #kuststigen #rådjursstigen #tjörn #södrabohuslän #soluppgång #morgonrodnad #morgontur #morgonpromenad #vandringskvinnor #varaute #10000hemomkring #stegutmaning
Jag brukar ju tjata om att det inte behövs så mycket för att skapa minnesvärda dagar mitt i vardagen. Och jag kommer nog att fortsätta tjata. 😂
Igår fick jag en riktig paradisupplevelse tillsammans med en väninna när vi gick från jobbet 2 timmar tidigare än vanligt.
Vi gjorde en liten upptäcktsfärd, värmde god hemlagad mat, njöt av solen och sedan av den stjärnklara himlen framför en värmande brasa.
När vi satt där kändes det helt ofattbart att vi faktiskt hade jobbat - samma dag. Det kändes som mitt i semestern! 😍
Efter natten, som vi tillbringade i tält vid havet, steg vi upp tidigt, packade - och åkte till jobbet. Helt sanslöst så mycket glädje, lugn och underbar energi vi hade med oss efter detta lilla äventyr.
Så kom ihåg att ta alla tillfällen du kan att njuta av det som finns runt dig. Alla "måsten" är kanske inte måsten? Unna dig såna här guldstunder så ofta du kan. 💚
.
.
.
#upptäcktsfärd #sovaute #tälta #tältnatt #utenatt #tält #havet #vandring #utemat #södrabohuslän #tjörn #carpediem #fångadagen #10000hemomkring #vackraplatser #gryning #soluppgång #vandringskvinnor #friluftskvinnor #friluftsliv #fjällmark
Sista heldagen i Göteborg och jag maxar. Åkte imorse ut till Välens naturreservat för lite fågelskådning. När jag var klar där kände jag mig inte klar med kusten. Kanske en skärgårdstur tänkte jag. Sagt och gjort. Jag drog till Saltholmen och hoppade på första bästa skärgårdsbåt. Styrde skutan mot Vrångö och konstaterade på vägen ut att det var ett utmärkt beslut. Artportalen skvallrade om intressanta fågelobservationer. Jag provianterade i Vrångös mysiga tempobutik och tog mig sen ut till naturreservatet i södra delen av Vrångö. Det har varit riktigt fint väder och fötterna har fått trava på ordentligt idag. Imorgon far jag hem. Den här resan blev inte som jag trodde den skulle bli, den blev så mycket bättre men mer om det i ett annat inlägg.
Underbar morgontur före jobbet, Solklinten, Sundsby, Tjörn. 💚
.
.
.
#10000hemomkring #stegutmaning #soluppgång #sunrise #naturelovers #vandringsled #vandringskvinnor #sundsby #Tjörn @sodrabohuslan @sundsbysateri @tjornskommun
Igår gick vi en av rundorna vid Moltemyren, strax utanför samhället Svanesund här på Orust. Där är det otroligt vackert - oavsett årstid! 😍
Det finns många stigar i området, och jag har inte hunnit utforska alla än - men det är ju roligt att ha nya upptäckter kvar att göra även i sitt närmaste hemomkring!!
.
.
.
#10000hemomkring #moltemyren #vackraplatser #swedishnature #naturen #myrmark #pors #hemomkringvandring #utsikt #vandramedhund
Igår öste regnet ner stor del av dagen, men jag gick ändå en rejäl sväng på lunchen - vilket resulterade i blytunga jeans vid skrivbordet.... 😂 På kvällen blev det ett varv runt kulturstigen i Kultehamn, Orust (ett av mina vanliga hundrundeställen).
🌿 Rundslinga på 4 km
🌿 Tillgänglig för barnvagn
🌿 Kuperad natur- och kulturstig
🌿 7 rastplatser
🌿 14 torpruiner längs vägen
🌿 Fina, engagerande skyltar om dem som levt här
🌿 Kort sträcka sammanfaller med Kuststigen, leden Orust Tvärs och Pilgrimsled Orust
.
.
.
#10000hemomkring #kulturstig #kultehamn #svanesund #orust #södrabohuslän #torpruin #naturstig #rastplats #rundslinga #vandringsled #kuststigen #orusttvärs #pilgrimsledorust #hemomkringvandring @orustkommun
Och så var stegutmaningen #10000hemomkring igång 👏 Här går jag just nu! 😍
.
.
.
#stegutmaning #måbra #komigång #10000steg #vandring
Ute på morgontur på Krossenleden, Sundsby på Tjörn. Just här delar leden stig med både Sundsbyleden, Rådjursstigen och Kuststigen. Jag älskar morgnar!!
.
.
.
#10000hemomkring #stegutmaning #krossenleden #sundsby #Tjörn #södrabohuslän #kuststigen #vandring #vandringsled
Mysigt (och spännande) att gå på okända stigar... 💚
.
.
.
#10000hemomkring #vandring #everydayadventures #stigar #skogen #swedishnature
Om du vill kan du även registrera dina steg
Om du vill göra en ännu mer seriös satsning och sporra dig själv lite extra registrerar du dina steg och kommer med i den statistik jag visar på den här sidan. Det är helt frivilligt att registrera stegen, och det gör du i det här formuläret i så fall.
Namn: Therese Freid
Landskap: Småland, Ångermanland, Bohuslän
Dagsturer/utflykter, ibland med övernattningar
Bloggare, naturälskare och blomnörd som bor med familj i villa på vackra Orust. Mestadels vandrar jag i närområdet, men när jag är på resande fot passar jag alltid på att utforska mitt tillfälliga hemomkring. Vandringsleder, utflyktsmål och friluftsliv är saker som jag delar av mig kring här i bloggen.
Dessutom är jag väldigt glad över att sedan hösten 2021 få vara ambassadör för Icebug och deras skor. De är kända för superbra grepp, och jag har använt Icebug-skor sedan 2006.
Wow vilken utmaning och vilka priser ❤️
Ja, visst är det? Hänger du på?